إزاي أطلع من الاكتئاب؟

قول لحد موثوق فيه إنك محتاج مساعدة. اتكلم معاه، أو الجأ للعلاج النفسي وده أضمن حل. و حاول تعمل أي نشاط أو تدور على هواية تكون بتستمتع وانت بتعملها.